Pilates en Mar del Plata

Para los amantes del ejercicio, que no pueden dejar de realizar alguna actividad ni siquiera en vacaciones, tienen la opción de realizar Pilates en Mar del Plata.

Hay diversos lugares donde ofrecen clases tres veces por semana en horarios intercalados, solo es cuestión de buscar un lugar más cercano y que este dentro de tus posibilidades.

¿Dónde hacer pilates en Mar del Plata?

¿Qué es Pilates?

Pilates es una actividad que combina un Conjunto de ejercicios físicos en los que se entrena la musculatura, la resistencia, la flexibilidad, el control de la respiración y de la mente.

Dichos ejercicios se realizan sobre colchonetas y máquinas de Pilates diseñadas exclusivamente para una correcta ejecución. Joseph Pilates fue el creador de este novedoso sistema de ejercicios que ayudan al cuerpo y mente.

¿Quiénes pueden hacer Pilates?

Toda persona con capacidades físicas óptimas puede realizar Pilates, sin importar el sexo ni la edad. Las personas con problemas de salud específicos no podrán realizar esta actividad, por ejemplo: Cardiopatías, Osteoporosis, Hernia inguinal, Cirugías realizadas en el último año, Obesidad mórbida, Fibromialgia y Artritis.

Beneficios de Pilates

Los beneficios más notables de hacer Pilates son:

• Pérdida de peso
• Tonificación de musculatura
• Moldea la figura
• Mejora la postura
• Aumenta la flexibilidad del cuerpo
• Reduce el stress